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    肌肉酸痛一般出现在激烈运动之后,尤其是运动后的第二或第三天出现。原因就是长时间运动,肌肉组织缺氧,乳酸增高,导致小腿肌肉酸痛,常见于长跑运动员和剧烈运动的排球,篮球及比赛的运动员。或者从没运动的新手突然间激烈运动。还有就...
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    反复的作用,非常的容易造成肌肉撕裂以及出现小腿酸痛的情况出现尤其是对于一些新手来说,把握不住运动的幅度和强度,导致自己刚开始进行运动的时候,就进行了大距离的快速度的跑步,这样不但对于心肺功能造成伤害,而且还会让小腿肌肉出现酸痛...
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    要是女性朋友发现自己除了小腿乏力,还出现了肌肉酸痛、头晕焦虑、失眠多梦等症状。医生建议尽早的进行饮食上的补充,安全度过更年期。雌激素保持着女性的活力,营养物质减少了,小腿的肌肉就会萎缩,逐渐小腿力气也不如从前了。要是女性朋友中年...
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    有些人会使用紧身裤或是压缩腿套以帮助血流通过带走疲劳物质。而赛后的恢复跑或是隔天的主动恢复、轻微的慢跑也非常有帮助。在确定没有发炎的前提下,保持疲劳酸痛部位暖和也有助于恢复。 预防胜于治疗!除了解除迟发性疼痛之外,是否有甚...