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    这菜女人要多吃,叶酸含量高,常吃营养又补水,5块钱能做一锅。娃娃菜价格实惠,而且其叶酸的含量特别的高,再配上低热量的豆腐,补充蛋白质还有钙,常喝营养又补水。喜欢吃白菜的人不少,比如陆游就是其中一个,在他创作的诗词中...
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    秋天遇到这菜别放过,叶酸含量高,女人要多吃,和它炒一炒特下饭! 点击添加图片描述(最多60个字) 【娃娃菜炒年糕】 食材:娃娃菜500g,150g五花肉片,300g年糕,胡萝卜1根,5g蒜片,3g姜片,2g小米椒段,3g干辣椒段,八角一个,桂皮一块...
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    今天给大家推荐一道适合孕妈妈吃的蔬菜,娃娃菜蒜蓉粉丝虾,娃娃菜中含有钾,可以将体内的盐分排出体外,含有大量叶酸,对孕妈妈有很大的好处。虾中也含有大量的蛋白质,可以增强免疫力。快来一起学学吧,做给家中的孕妈妈吃。 娃娃菜蒜蓉...
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    娃娃菜,单说营养,它的钙含量是大白菜的3倍,叶酸含量更是很大,那些孕妈妈们头仨月一定要多吃点,不吃可就亏大了!除了钙含量,其次就是它“钾含量”也是白菜的2倍,现在很多上班族一日三餐没有正点,又爱减肥又爱晚睡,神经...
  • 孕妈妈错过这菜,太可惜了,钾含量比白菜高很多,叶酸含量也高

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    但今天小编给大家分享的就是炒的做法,炒出来娃娃菜会让它更加的甘甜,搭配一点点粉丝,更加的有味道,而且钾含量比白菜高很多,叶酸也是最高的!孕妈妈如果错过这菜,那就太可惜了! 干锅娃娃菜 By 寓言7656 配料: 娃娃菜 1棵、五花肉 ...
  • 这个菜煮汤很好喝,做法也简单,尤其孕妈妈要常吃,叶酸含量大!

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    类似娃娃菜的蔬菜    
    常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。此外,特别提醒,那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也...
  • 小雪后,吃大鱼大肉不如吃这菜,叶酸含量丰富,清脆爽口解油腻

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    娃娃菜营养成分表    
    值得一提的是,娃娃菜是适合孕期食用的美味而营养丰富的蔬菜,含有丰富的叶酸,叶酸对身体有着非常重要的作用,尤其是在怀孕期间,叶酸可以说是,胎儿在母亲肚子里生长发发育,不可缺少的一种成分了,让宝宝健康成长。【食材】:娃娃菜 1棵,...
  • 这菜真不错,叶酸含量丰富,钙是白菜的3倍,孕妈妈不吃就亏大了

    这菜真不错,叶酸含量丰富,钙是白菜的3倍,孕妈妈不吃就亏大了

    一个娃娃菜多少g    
    这菜真不错,叶酸含量丰富,钙是白菜的3倍,孕妈妈不吃就亏大了。【蒜蓉娃娃菜】食材:娃娃菜,大蒜,葱花,红椒,生抽,蚝油,白糖制作步骤1.首先把娃娃菜用刀对半切开,再切成小块,清洗干净,装盘备用。2.提前把大蒜剁碎,锅中放油,油热...