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    孕妈明明不喜欢吃核桃,还要强迫自己吃下去,这就不对了。 关于怀孕吃核桃,如果孕妈自己不喜欢吃,那就不要吃。怀孕本身就非常辛苦,没有必要因为一个核桃而自寻烦恼! 中国营养学会建议孕妇每天能吃20~30克的坚果,主要包括花生、核桃、...
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    怀个孕,孕妈妈可真是辛苦,但凡听人家说,吃什么对胎儿好,就会去吃,但是有时真的吃怕了,甚至只要说起那个食物的名称,就会反胃,比如说,核桃。即使再怎么爱吃,也会怕啊,可是核桃营养价值又那么高,怎么办啊?不如试试这几个...
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    准妈妈吃孕期吃钙片,也会出现便秘,或本身就有便秘而变得更严重,新妈妈若便秘严重时,可停服钙片2-3天看看便秘症状有无缓解,如果见轻,就可能是由于补充钙质过多所致。 小鱼与小猪01: 今晚因为便秘进了趟医院,怀孕后期便秘的很严重,在...
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    蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等,孕妈妈都不能吃哦。孕晚期饮食上的注意事项 1、少食多餐,注意饮食选择 孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部,孕妇的食量反而...
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    孕晚期胎儿大脑细胞增殖高峰,脑神经发育迅速,需要充足的亚油酸以满足大脑发育所需。平时可以多吃一些坚果,食用油可以买大豆油、花生油、核桃油、玉米胚芽油灯植物油。另外,多吃海水鱼、海藻等产品,可以补充DHA,有利于胎儿大脑智力发育...
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    通常在怀孕3到4个月的时候吃核桃仁,或许胎儿所吸收的会更好一些,但是也要注意,因为核桃的脂肪和蛋白质比较高,尽量不要多吃。 花生 花生的营养价值也是特别丰富的,甚至还有长寿果的美誉,而且大多数人也比较喜欢吃花生,不管是炒着吃...
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    而且食用方便,香蕉和橙子直接剥皮就可以食用,苹果则要注意彻底清洗干净再吃。孕妈可以先洗好装到保鲜袋,想吃的时候拿出来,也很方便。13、坚果 坚果类包含核桃、南瓜子、松子、腰果、杏仁、花生、开心果等,其油脂属于不饱和脂肪酸,...
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    1、鱼肉蛋每天吃不要超过半斤,现在控制体重可以鱼肉蛋各一两就够了,可以吃一两的动物内脏。2、盐不要起过6克,喝汤时最好不要放盐,每天油不超过25克。3、每天的核桃不要起过2个。有吃其他坚果如花生,开心果等就不要吃核桃...
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    哪些坚果适宜孕妈妈食用?1、核桃 核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一。核桃中含有人体所需的卵磷脂,健脑补脑少不了它。尤其是核桃仁的营养成分非常高,是鸡蛋的5倍、牛奶的10倍,对胎宝宝的大脑神经系统发育极为有益。2、花生 ...
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    使营养物质被充分吸收。总结:豆浆虽然非常常见,但是营养含量也很丰富,大家可不要小看了它。另外怀孕的时候也是可以正常喝豆浆的,每天早晨喝一杯豆浆对身体没有任何的坏处,还可以帮助宝宝健康成长,但是记得不要加入红糖和生鸡蛋哦。