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    其实糖尿病的“发物”并不是糖,而是一些升糖指数高,却容易被人忽略的食物。 什么是“发物” “发物”其实就是患了某种疾病以后,病人在治病期间不能吃的食物;也可以理解为吃了会诱发疾病发生或加重病情的食物。一般来说,适量食用发物...
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    据说抗糖有效果,真的吗? “糖化”的危害有哪些? 糖分是为人体重要能量的物质之一,低血糖的时候需要补充葡萄糖才行。人体摄入糖分后就会分泌分解糖分的酶,两者相遇后会生成糖蛋白。而糖蛋白对人体重要性很大,比如维持人体免疫力这...
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    白粥经过长时间熬煮后更容易糊化,食用后更加容易被分解成葡萄糖,使血糖快速升高,而且白粥的好消化导致不耐饿,在食用后比其他食物更容易饥饿,有些人会因此摄入更多的白粥,对血糖控制不利。 糖类食物 不用解释也知道,糖类食物的血糖生成...
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    马铃薯中的淀粉被酶分解成数不清的葡萄糖,分解的葡萄糖不能全部被机体细胞吸收,剩下的进入血液,血糖值上升。 南瓜 南瓜是常生活中非常受欢迎的食物,不管是炒菜还是炖汤,都是很好的选择。南瓜中富含丰富的胡萝卜素,这是一种很容易被人...
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    所以想要控糖、减脂的关键在于如何吃好晚餐。 我们对晚餐的要求是既不能吃太饱,同时不能吃太多能量较高的食物,以及难以消化的食物,饭后需要适当的活动,加速脂肪代谢,防止夜晚发胖。 晚餐常吃5种食物,控糖、限脂,更轻松控制体重 主食吃...
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    粥一向被人们视为暖胃养身的好食物,国人尤爱喝粥,它还是常见的“病人食物”。与其他主食相比,白米粥更容易消化吸收。但糖尿病患者却是不宜喝粥的,因为大米加热熬煮的时间越长,淀粉糊化就越充分,越容易被分解成葡萄糖进入血液,使得餐...