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除了常吃的芹菜肉丝,豆制品也是完美搭档。 比如这道芹菜【芹菜炒蘑菇】相信很多人都喜欢。营养好吃,热量不高,多吃不长胖,特别适合晚餐吃。 【芹菜炒蘑菇】 食材...

为了给爹妈吃得好还能瘦得快,我安排了这道菜,营养健康又刮油,是我以前学营养师的朋友那儿偷师来的。用到的食材也非常简单。 黑木耳不仅滑嫩可口,滋味鲜美,而且...

甘蓝的热量也不高,每100克24大卡,另含有1.0克的纤维素,只比粗纤维的代表芹菜少0.2克,用来补充纤维素也算不错。 今天春语就给大家带来一道手撕包菜,简单快手...

今天春语就给大家推荐一种高纤维素的蔬菜,每100克有2.3克的纤维,几乎是芹菜的2倍,热量却很低,每100克只有12.6大卡,非常适合大家在减肥期食物。这就是今天的...

也正是因为这些膳食纤维,我们在咀嚼芹菜以及消化它的时候所消耗的热量是远远高于芹菜本身给我们的热量的,所以负热量蔬菜非它莫属。 无从下口?饼子、饺子、丸子...

牛肉的蛋白质含量高,富含人体所需要的多种氨基酸,在严寒的冬天可以补充足够的能量。虽然牛肉营养又好吃,但它却有腥味,为了掩盖它的腥味,我喜欢调牛肉馅时加点芹菜,...