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    空心菜搭配禁忌    
    空心菜也叫通菜,是一种不起眼的碱性蔬菜。同等重量下,空心菜蛋白质含量比西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍,此外还有丰富的胡萝卜素,有近视眼的朋友可以多吃点空心菜来保持视力。炒空心菜,很多时候容易炒得发黑。有些朋友为了避免...
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    屏幕前的你要是还在吃黄瓜可就落伍了,这豌豆苗不仅脆爽多汁,而且营养价值也不低哦,含有丰富的氨基酸和胡萝卜素,七月份正是吃它的好时候!话不多说,下面我们就一起接着往下看看这道炒豌豆苗到底是如何制作的吧。【所需食材】:...
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    空心菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,防治便秘,减少肠道癌变率。富含钾、氯等刁杰水液酸碱平衡的元素,使用后可以调节肠道的酸度,预防肠道菌群失调,对于防肠道癌变有积极的作用。增强体质 空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜...
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    平时我常吃空心菜,尤其是这个季节的时候更多,菜市场中空心菜的价格和数量也非常乐观,2块钱一大把,足足能炒一大盘,我通常把空心菜梗和“它”一起炒,非常营养并且口感十足,今天带给大家这道空心菜梗炒香干,香干的醇香,空心菜的...
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    空心菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,这两种成分都具有很好的抗氧化作用,食用后可增强体质,提高机体防病抗病能力。降血糖 空心菜中的膳食纤维能够抑制糖类的吸收。另有研究发现紫色空心菜中所含的胰岛素成分可以降低血糖,是糖尿病患者的...
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    空心菜在夏季非常盛产,空心菜的根茎和叶子都能够食用,可荤可素,比方说空心菜可以清炒,还可以搭配胡萝卜和猪肉一起吃,都非常美味,营养价值超级高。天气变得更加炎热,如果天天吃太荤腥的食物,容易导致脂肪堆积身体,吃多了非常容易长...
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    4,空心菜中的叶绿素,还可以洁齿防龋,润泽皮肤。5,空心菜还含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强体质,防病抗病。这么丰富营养的菜,绝对是我们美食中的好伙伴。说到空心菜的做法,那就相当的简单了,一般都是直接蒜蓉炒空心菜,...