为什么我早起背书容易打瞌睡?该怎么克服?

时间:2022-10-03 08:23:33
最佳答案

我·用过一个方法,推荐下。

与题主正相反,我属于看英语就困,语文早读很享受的人。

于是乎,带两种书去池塘边,刚开始先背新概念,烦了就读读孙子兵法(大学图书馆里只有这个古文解释最详尽),等精力恢复差不多满血了再背新概念。

有了时间间隔,新概念的记忆效果反而更好,总的学习时效也更长。

总的来说,先做不喜欢做但不得不做的,烦躁或者困倦了用喜欢的早读来调节,最后再对最初的背诵和阅读有个复习。

其他回答

您只介绍早起背书打瞌睡,却没有说明每天能保障有多少睡眠时长。说白了,您这是精神状态因素,人的精神状态是由睡眠时长和前一天劳动学习强度还有营养补给等情况来确定的。如是睡眠明天不低于八小时、营养适合充足,我估计就能有效缓解这一苦恼状态。

睡眠不够充足才会导致容易打瞌睡 或者是身体没缓过劲 你可以前一天晚上早点睡  保持充足睡眠 有良好作息习惯 或者起床前先坐起来缓过神 双脚触地五分钟就可以打起精神 (本人亲测 先喝一杯温水也很有效~)实在困就拿个清凉喷雾 困的时候喷一下 立刻就清醒了

我一般涂风油精,洗脸或者是站着背书。求采纳!

那需要看你 所说的“早起”是指几点钟 。以及 你头一天是几点钟睡觉的 。