睡觉不踏实,似梦似醒,怎么办?

时间:2023-01-21 05:37:24
最佳答案
睡觉不踏实,似梦似醒,怎么办:建议:睡觉前喝杯牛奶、有助于睡眠药调节一下。睡觉不踏实、似梦似醒,做梦易醒考虑是神经受到一定的刺激引起的,也有可能是由于长期压力过大影响睡眠造成的这种情况。
建议:可以适当的服用一些安神助睡眠的药物进行治疗,能够有效的加深睡眠,提高睡眠质量,而且平时一定要保持压力,睡觉之前可以听听轻音乐。
其他回答

平时注意,可以通过中药调理治

心里有事,不要想那么多,多休息,睡前喝杯热牛奶