腰椎间盘突出患者可以进行哪些运动锻炼?

时间:2023-01-19 15:40:37
最佳答案
希望我的回答对您有帮助:腰间盘突出症的患者可以做的运动有以下几项:一、游泳,因为在水中有一定的浮力对间盘影者可以游泳。二、引体向上也就是拉单杠,对椎间盘有一定的牵拉,可使突出的间盘部分复位。三、腰背肌的功能锻炼,有助于间盘的稳定,一种是“小燕飞”,也就是俯卧位双上肢和双下肢同时往种是平板支撑,肘关节撑地腹一段时间到坚持不住,再进行下一个动
其他回答

不需要腰部负重的锻炼呀。比如坐着锻炼。